Spécialiste du sommeil bébé et enfant à Châtillon (92320) : Hélène Duthoit
Vous cherchez une solution concrète pour améliorer le sommeil de votre bébé ? Vous êtes épuisés d’enchaîner les nuits difficiles et les différentes méthodes que vous avez essayées n’ont pas fonctionné.
Votre enfant ne fait toujours pas ces nuits ou refuse de dormir seul.
Spécialiste en sommeil certifiée pour les bébés, et les enfants de 0 à 6 ans, je suis Hélène Duthoit. Basée à Châtillon dans les Hauts-de-Seine, j’accompagne les parents épuisés qui veulent retrouver des nuits sereines, avec une approche douce et bienveillante.
Mon coaching en sommeil peut faire une vraie différence en quelques semaines : ensemble, nous réévaluons vos habitudes, routines afin de les adapter au mieux, et je vous aide à accompagner votre enfant afin qu’il lâche prise face au sommeil et prenne plaisir à dormir.
Mon approche unique et individuelle repose sur une formation certifiée et aussi sur mon expérience de mère
Mon deuxième enfant a cessé de dormir correctement pendant des mois. Comme mon fils n'avait pas posé ce type de difficulté, je ne comprenais pas. J’ai tout essayé sans résultat jusqu’à ce que je découvre le coaching en sommeil spécialisé pour les bébés et les enfants.
J'ai alors découvert l'impact réel que pouvait avoir cette approche et j’ai décidé de me former pour aider d’autres parents. (voir plus d’informations sur mon parcours)
Ma méthode est bienveillante, sans règle rigide
Je pars de votre réalité : votre organisation, votre logement, vos envies en tant que parents. Ce sont vos choix qui guident ma démarche.
Je ne vous impose pas un cadre qui ne vous ressemble pas. Nous modifions progressivement les habitudes de sommeil de bébé qui ne fonctionnent plus, en nous adaptant à ce que vous êtes prêts à mettre en place.
Vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à prendre rendez-vous pour un échange téléphonique gratuit de 15 minutes.
Hélène Duthoit
Pour quels troubles du sommeil, puis-je vous accompagner à Châtillon?
Je pars de votre réalité : votre organisation, votre logement, vos envies en tant que parents. Ce sont vos choix qui guident ma démarche.
Je ne vous impose pas un cadre qui ne vous ressemble pas. Nous modifions progressivement les habitudes de sommeil de bébé qui ne fonctionnent plus, en nous adaptant à ce que vous êtes prêts à mettre en place.
Difficultés d'endormissement du jeune enfant
Votre enfant s'endort uniquement au sein, au biberon ou dans vos bras, et se réveille dès que vous le posez ? Il résiste systématiquement à l'heure du coucher ? Nous regardons ensemble ce qui se passe au moment de l'endormissement et nous construisons une routine adaptée à son âge et à votre quotidien.
Réveils nocturnes fréquents chez le bébé ou l'enfant
Un réveil nocturne est normal chez le nourrisson. Cinq, six, huit réveils par nuit, non. Lorsque les réveils nocturnes sont systématiques et épuisants, c'est souvent le signe qu'un schéma s'est installé. La dette de sommeil s'accumule, pour votre enfant comme pour vous. Il est possible de modifier ces schémas progressivement et en douceur, à votre rythme.
Résistance à la sieste
La sieste refusée ou trop courte : un classique que beaucoup de parents vivent comme une bataille quotidienne. Le temps de sommeil en journée joue un rôle direct dans la qualité des nuits de votre jeune enfant. Nous identifions ensemble ce qui coince
Transitions et bouleversements du rythme familial
Déménagement, arrivée d'un deuxième enfant, reprise du travail, entrée à la crèche, changement de chambre… Les grandes transitions perturbent souvent le sommeil d'un enfant. Rien n'est figé : tout est un apprentissage. Je vous aide à traverser ces périodes avec des repères clairs.
Comment je vous accompagne pour améliorer le sommeil de votre enfant
J'habite à Châtillon et je connais bien le quotidien des familles châtillonnaises : je sais ce que c'est d’avoir des journées bien remplies et de longs trajets en métro sur la redoutée ligne 13 !
Que vous soyez en centre-ville, au quartier Maison Blanche, près du parc Henri Matisse ou de l'église rouge, je peux me déplacer dans votre logement. Mes consultations peuvent se faire chez vous à Châtillon ou à distance.
Je peux également intervenir à Paris.
La mise en place d'un rituel du coucher, adapté à votre vie de parents châtillonnais
Nous trouvons ensemble des solutions adaptées à votre mode de vie. Nous regardons ensemble ce qui se passe au moment du coucher : ce qui fonctionne, ce qui coince, ce que vous avez déjà essayé. À partir de là, nous construisons un plan de sommeil qui s'adapte à votre organisation, à votre logement, à vos envies en tant que parents. Pas de règle arbitraire imposée de l'extérieur. Un rituel du coucher qui vous ressemble et que votre enfant peut anticiper.
La gestion des réveils nocturnes
Mon accompagnement part toujours de votre réalité : l'âge de votre enfant, son tempérament, votre propre niveau d'épuisement, ce que vous êtes prêt·e à mettre en place. Nous avançons ensemble en modifiant progressivement les routines qui ne fonctionnent plus, sans rien imposer qui ne vous corresponde pas. Cette prise en charge globale et personnalisée permet des changements durables.
Ce que les parents retrouvent après mon accompagnement
Après un coaching de sommeil bébé de quelques semaines, on constate des nuits qui s'allongent et une disparition progressive des réveils nocturnes. Vous, parents, reprenez confiance en vous et renouez le lien avec votre enfant.
"J'avais l'impression de ne rien comprendre à mon bébé. Hélène m'a aidée à lire ses signaux, et en deux semaines tout a changé." Marine, maman d'un bébé de 7 mois
Tarifs des consultations sommeil bébé à Châtillon
Je propose :
- une consultation simple pour les familles qui souhaitent un premier éclairage (90€/h)
- des formules de suivi sur mesure selon la problématique de votre enfant, à partir de 490€
Tous mes accompagnements débutent par un appel découverte gratuit de 20 minutes (sans engagement) pour qu'on évalue ensemble la situation de votre enfant et ce dont vous avez besoin.
Prête à retrouver des nuits sereines ?
Vous vous sentez perdue ? Je suis là pour vous aider à y voir plus clair lors d'un appel découverte gratuit de 20 minutes.