Spécialiste du sommeil bébé à Paris : Hélène Duthoit
Ces nuits hâchées, les méthodes testées une à une sans résultat et votre bébé qui ne dort toujours pas… Si vous êtes là, c'est probablement ce que vous avez et que vous avez déjà tout tenté.
Je suis Hélène Duthoit, spécialiste en sommeil pour les bébés et les enfants de 0 à 6 ans. Basée près de Paris, je suis coach sommeil certifiée et j'accompagne les parents épuisés avec une approche douce et bienveillante, mais néanmoins efficace.
Mon accompagnement sommeil personnalisé part d'un constat simple : chaque famille est unique, et ce qui fonctionne pour l'un ne convient pas forcément à l'autre. Discutons de vos besoin et de mon approche lors d'un appel diagnostic gratuit.
Ma mission de coach en sommeil s'appuise sur une formation certifiée et sur mon expérience de mère parisienne
Quand mon deuxième enfant a cessé de dormir pendant des mois, je me suis retrouvée complètement dépassée. Mon fils n'avait jamais posé ce type de difficulté, je ne comprenais pas ce qui se passait.
J'ai testé méthode après méthode, sans résultat, jusqu'au jour où j'ai fait appel à une coach spécialisée dans le sommeil des bébés.
Ce que j'ai vécu lors de cet accompagnement a tout changé. J'ai décidé de me former à mon tour, pour aider d'autres parents à traverser ce que j'avais traversé. (en savoir plus sur mon parcours de coach en sommeil certifiée)
Mon approche est basée sur l'écoute et la bienveillance
Je pars de votre quotidien : votre organisation, votre logement, vos envies en tant que parents. Ce sont vos choix qui guident ma démarche.
Je ne vous impose pas un cadre qui ne vous ressemble pas. Nous modifions progressivement les habitudes de sommeil de bébé qui ne fonctionnent plus, en nous adaptant à ce que vous êtes prêts à mettre en place. Je prends en compte vons contraintes spécifiques liées à votre vie à Paris.
Vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à prendre rendez-vous pour un échange téléphonique gratuit de 15 minutes.
Hélène Duthoit
Pour quels troubles du sommeil, puis-je vous accompagner à Paris ?
Difficultés d'endormissement de votre enfant
Votre enfant s'endort uniquement au sein, au biberon ou dans vos bras, et se réveille dès que vous le posez ? Il résiste systématiquement à l'heure du coucher ? Nous regardons ensemble ce qui se passe au moment de l'endormissement et nous construisons une routine adaptée à son âge et à votre quotidien.
Réveils nocturnes fréquents de votre bébé ou jeune enfant
Un réveil nocturne est normal chez le nourrisson. Cinq, six, huit réveils par nuit, non. Lorsque les réveils nocturnes sont systématiques et épuisants, c'est souvent le signe qu'un schéma s'est installé. La dette de sommeil s'accumule, pour votre enfant comme pour vous. Il est possible de modifier ces schémas progressivement et en douceur, à votre rythme.
Résistance à la sieste
La sieste refusée ou trop courte : un classique que beaucoup de parents vivent comme une bataille quotidienne. Le temps de sommeil en journée joue un rôle direct dans la qualité des nuits de votre jeune enfant. Nous identifions ensemble ce qui coince
Transitions et bouleversements du rythme de sommeil
Déménagement, arrivée d'un deuxième enfant, reprise du travail, entrée à la crèche, changement de chambre… Les grandes transitions perturbent souvent le sommeil d'un enfant. Rien n'est figé : tout est un apprentissage. Je vous aide à traverser ces périodes avec des repères clairs.
Comment je vous accompagne pour améliorer le sommeil de votre enfant
Parisienne de naissance, j'habite depuis de nombreuses années dans le Grand Paris et je connais bien le quotidien des familles franciliennes. Les trajets en métro, la course pour récupérer le petit à la crèche, et le tunnel du soir : j'ai longtemps vécu la routine métro-boulot-dodo !
Que vous soyez à Paris centre, dans le Sud Parisien, près de République ou La Défense, je peux me déplacer dans votre logement. Mes consultations peuvent se faire chez vous du 1er arrondissement au 20e arrondissement, dans votre logement parisien ou à distance.
J'interviens également en banlieue du Sud de Paris, je suis établie en tant que spécialiste du sommeil de bébé à Chatillon.
La mise en place d'un rituel du coucher, adapté à votre vie de parents parisiens
Nous trouvons ensemble des solutions adaptées à votre mode de vie. Nous regardons ensemble ce qui se passe au moment du coucher : ce qui fonctionne, ce qui coince, ce que vous avez déjà essayé. À partir de là, nous construisons un plan de sommeil qui s'adapte à votre organisation, à votre logement, à vos envies en tant que parents. Pas de règle arbitraire imposée de l'extérieur. Un rituel du coucher qui vous ressemble et que votre enfant peut anticiper.
La gestion des réveils nocturnes
Mon accompagnement part toujours de votre réalité : l'âge de votre enfant, son tempérament, votre propre niveau d'épuisement, ce que vous êtes prêt·e à mettre en place. Nous avançons ensemble en modifiant progressivement les routines qui ne fonctionnent plus, sans rien imposer qui ne vous corresponde pas. Cette prise en charge globale et personnalisée permet des changements durables.
Ce que les parents retrouvent après mon accompagnement
Après un coaching de sommeil bébé de quelques semaines, on constate des nuits qui s'allongent et une disparition progressive des réveils nocturnes. Vous, parents, reprenez confiance en vous et renouez le lien avec votre enfant.
"J'avais l'impression de ne rien comprendre à mon bébé. Hélène m'a aidée à lire ses signaux, et en deux semaines tout a changé." Marine, maman d'un bébé de 7 mois
Tarifs des consultations sommeil bébé à Paris
Je propose :
- une consultation simple pour les familles qui souhaitent un premier éclairage (90€/h)
- des formules de suivi sur mesure selon la problématique de votre enfant, à partir de 490€
Tous mes accompagnements débutent par un appel découverte gratuit de 20 minutes (sans engagement) pour qu'on évalue ensemble la situation de votre enfant et ce dont vous avez besoin.
Prête à retrouver des nuits sereines ?
Vous vous sentez perdue ? Je suis là pour vous aider à y voir plus clair lors d'un appel découverte gratuit de 20 minutes.